8 žien, ktoré sa dostatočne nespia, nám povedzte svoje obľúbené nočné krémy

Usmievavá žena s rukou zakrývajúcou tvár

Santi Nunez / Stocksy





Keď som sa pýtal na Facebooku, či existujú ženy, ktoré nespia veľmi dobre a spoliehajú sa na a nočný krém aby som pomohol ich pokožke, nikdy som nemal takú rýchlu reakciu. Keď prišlo na to prečo nespali, mala som odpovede, ktoré sa pohybovali od problémov s úzkosťou až po neschopnosť vypnúť, rovnako ako ženy, ktoré mali novorodencov, sú tehotné a tiež niekto s autoimunitným ochorením. Hovorím, že napriek tomu, že ide o malú vzorku, neschopnosť spať je veľmi častý problém .

Existuje veľa výskumov, ktoré odhalili, ako málo teraz všetci spíme. Hovorí Matt Walker, profesor neurovied na UC Berkeley že v priebehu 70 rokov teraz spíme o 20% menej spánku ako kedykoľvek predtým. V 40. rokoch sme mávali niečo cez osem hodín za noc; teraz máme 6,7 až 6,8 hodín. Je zrejmé, že je lepšie pokúsiť sa lepšie spať a urobiť všetko, čo je v našich silách, aby sme tomu pomohli (žiadny kofeín po 16. hodine, obmedziť používanie technológií a menej alkoholu, poznáš nácvik), ale ak sa tak nestane stále chceme vyzerať odpočinutí .

Ako to teda predstierame? Tie nočné krémy, samozrejme. Od olejových až po liečebné krémy - tu sú tie najlepšie nočné krémy, ktoré od žien, ktoré to vedia, zanechajú čerstvú tvár.

Najlepší nočný krém: Odložte odpočinkový krém pre aromaterapiu

Odpočíva Aromaterapeutický oddychový krém 60 dolárov Nakupujte

Tento používateľ uviedol, že nespí veľmi dobre, pretože má nadmerne aktívny mozog; the esenciálne oleje v kréme pomáhajú upokojiť pokožku, ale aj myseľ.

Najlepší nočný krém: Očný krém Liz Earle Superskin

Liz Earle Očný krém Superskin 69 dolárov Nakupujte

Táto priateľka z Facebooku mi povedala, že má autoimunitné ochorenie, čo znamená, že ňou trpí nespavosť v rôznych obdobiach počas celého roka. To jej zabráni vyzerať príliš unavene.

Najlepší nočný krém: Clarins Multi-Active Night Cream

Clarins Multiaktívny nočný krém 58 dolárov Nakupujte

Ak máte prácu, ktorá si vyžaduje, aby ste boli neustále v činnosti (najmä tí, ktorí pracujú v komunikácii alebo v digitálnych médiách), potom je možno táto pre vás. Znižuje to jemné linky a pokožka je žiarivá.

Najlepší nočný krém: Očný balzam Skinceuticals

Skinceuticals Očný balzam 82 dolárov Nakupujte

Pre veľa, úzkosť je veľkým dôvodom, prečo nemôžu spať. Niekto, kto bojuje s týmto problémom, mi prezradil, že tento produkt v noci prisahá, aby zabránil tomu, aby jeho oči vyzerali unavene ráno.

teraz roztoky sladký mandľový olej

Teraz riešenia Olej zo sladkých mandlí 8 dolárov Nakupujte

Práve po pôrode (a nemáte alergiu na orechy)? Jedna čerstvá mama mi povedala, že používa mandľový olej pod očami zastavte tmavé kruhy .

ole Henriksen Goodnight glow nočný krém

Ole Henriksen Spací krém na dobrú noc Glow Retin-ALT 55 dolárov Nakupujte

Úprimne povedané, pracovali ste niekedy v posteli? Ak je to tak, možno budete potrebovať dobrú výhovorku na vypnutie, napríklad dopriať si tento krém odporúčaný pracovníkmi.

Najlepší nočný krém: Arganový olej Čistý arganový olej na vlasy, pokožku a tvár od Poppy Austin

Poppy Austin Čistý arganový olej 22 dolárov Nakupujte

Tehotná priateľka tiež prezradila, že bojuje so spánkom. V noci si zmieša super výživný arganový olej so studeným krémom na tvár.

Najlepší nočný krém: Guerlain Midnight Secret

Guerlain Ošetrenie na zotavenie neskoro v noci o polnoci 30 dolárov Nakupujte

Toto odporúčali dvakrát ľudia, ktorí sa zúčastnili môjho facebookového call-outu, raz niekto, kto mal nespavosť, a druhý niekto, kto veľa žúroval.

Zdroje článkovnaša využíva každú príležitosť, aby sme na podporu faktov v našich článkoch použili vysoko kvalitné zdroje vrátane recenzovaných štúdií. Prečítajte si naše redakčné pokyny dozvedieť sa viac o tom, ako udržujeme náš obsah presný, spoľahlivý a dôveryhodný.
  1. Soehner AM, Harvey AG. Prevalencia a funkčné dôsledky symptómov ťažkej nespavosti pri náladách a úzkostných poruchách: výsledky z reprezentatívnej vzorky . Spať . 2012; 35 (10): 1367-1375. doi: 10,5665 / spánok.2116