Najlepšie doplnky pre plochejšie bruško podľa ľudí, ktorí ich vyskúšali

žena s kučeravými vlasmi drží nádobu

The Nue Čo





Asi pred dvoma mesiacmi som mal nejaké ... problémy. O problémoch, o ktorých nikto rád nehovorí, ale sú dosť vtipné, sa mnohí z nás stretávajú tak trochu pravidelne— nadúvanie , zápcha, podobne. Aj keď vás ušetrím väčšiny krvavých detailov, tiež mi je dosť zle od toho, aby som sa správal, ako by sa také veci nikdy nestali. To je život! Naše telá sú nedokonalé a každý deň robia všetko preto, aby nás dostali. Určite si viac vážim dobré správanie môjho tela ako jeho zlé správanie, ale nikto nemá rád pocit, že je nafúknutý a nafúknutý - to sa nestane!(Alebo v mojom prípade sh * t nebol deje, ale áno, poďme ďalej!)

Teraz vám nemôžem presne povedať, čo spôsobilo rôzne príznaky, ktoré som pociťoval, ale prišlo to dosť rýchlo a dosť náhodne. S odstupom času si myslím, že to bol kumulatívny výsledok viacerých faktorov: stres, úzkosť, nedostatok vody a trochu pravidelný vzorec nesprávneho výberu stravy. Eek , letá sú ťažko. Každopádne to všetko vyvrcholilo, keď som dosiahol piaty alebo šiesty deň bez toho, aby som nešiel na toaletu. Bolo mi tak nepríjemné, že som sa doslova pozrel na svoju spolupracovníčku Amandu (tiež sme blízki priatelia a spolubývajúci, takže je to v poriadku - je v poriadku), dal som jej podráždený výraz a napísal som jej správu, ktorá jej krátko povedala jej moje trápenie.Myslím, že sa v ňom stálo: ‚Dievča, ja som nemal išiel na záchod asi za týždeň a mám pocit, že zomriem. “ Ibaže som samozrejme nepovedal ' Choď do kúpeľne . “ Samozrejme sme sa zasmiali, ale úprimne, mala som chuť plakať. Bolo mi nepríjemne, moje oblečenie bolo tesné a potreboval som opraviť štatistiku. Je zrejmé, že moje každodenné obedy šalátov, rutina cvičení a príjem vody nepriniesli zázraky, ktoré som si myslel, že by mali byť. Úprimne povedané, v okamihu zúfalstva som dokonca vyskúšal OTC preháňadlo že nefungovalo.Priateľské dni, priatelia, strašné dni.

Bohužiaľ, keď som si toho dňa neskôr upratoval pracovný priestor, narazil som na neotvorenú fľašu tráviacich enzýmov od Hum Nutrition. Rýchlo som naskenoval štítok a po vykonaní niekoľkých rýchlych vyhľadávaní Google ich hodil do tašky a vydal sa domov. Odporúča sa užiť jednu tabletku pred obedom a večerou, alebo bez ohľadu na to, aké sú vaše dve najväčšie jedlá, a tak som sa rozhodol užiť jednu pred extra ranným sústom, hneď ako som vošiel do svojho bytu. Táto lepšia práca , Pomyslel som si. Rýchly posun vpred o niekoľko dní a viac kapsúl neskôr, a ja som bol v oblaku deväť.Išiel som na toaletu (viackrát!), Moje bruško sa cítilo opäť ploché a už som necítil impulz vyliezť z vlastnej kože. Bol to úspech a odvtedy som do svojej rutiny pridal niekoľko ďalších doplnkov, ktoré pomoc ešte viac vylepšili. Nikdy som sa necítil lepšie a okrem toho, že sa cítim plochší a ľahší, mám aj viac energie, menej mozgovej hmly a lepší spánok.

Pretože viem, že nie som jediný, kto sa cítil ticho mučený a mučený stavom svojho bruška a črevného zdravia, chcel som sa podeliť o ne-trikové doplnky, ktoré pribrali na váhe, pokiaľ ide o skutočné, viditeľné výsledky. Pretože ma tiež zaujímalo, na ktoré doplnky prisahajú moji kolegovia redaktori v Clique Brands (naša bývalá materská spoločnosť), požiadal som tiež o všetky ich odporúčania, ktoré sa netýkajú gýča, sväto-š * t-tohto. Vpredu najlepšie doplnky pre plochejšie, zdravšie a šťastnejšie bruško.Ahoj, nafukuj!

Hallie, hlavná redaktorka pre našu

Zobraziť tento príspevok na Instagrame


Semienko Ženské denné synbiotikum 50 dolárov Nakupujte

„Štítok na probiotikách Seed hovorí, že pomôže pri trávení a metabolickom a imunitnom zdraví. To, že práve tam signalizoval ich prijatie, môže byť užitočné pri zbavovaní sa môjho nežiaduceho nafúknutia. Dôvod, prečo pracujú, však spočíva oveľa hlbšie vo vede o tom všetkom. Podľa spoluzakladateľa Seed Ary Katza je váš gastrointestinálny systém úplne spojený so zvyškom vášho tela, pretože leží v jadre toho všetkého. „Je to spojené a ovplyvňuje všetko od imunity a metabolických funkcií po kardiovaskulárne, kožné a urogenitálne zdravie,“ hovorí Katz a dodáva, že aj keď prechodné mikróby a probiotiká spôsobujú veľa vecí, jedným z užitočných účinkov, pokiaľ ide o nadúvanie, je že spúšťajú neurotransmitery, ktoré stimulujú svalové kontrakcie (a ľahšie pohyby čriev).Táto baktéria tiež produkuje butyrát, vedľajší produkt so silnými protizápalovými účinkami. Užívam doplnky už takmer mesiac a nikdy som nebol menej nafúknutý - pred, počas ani po menštruácii. '

Lindsey, šéfredaktorka pre našu

Zobraziť tento príspevok na Instagrame


Láska wellness Ahoj ahoj, bloat 25 dolárov Nakupujte

„Tajomstvom tohto doplnku spoločnosti Love Wellness sú tráviace enzýmy, prvok, ktorý starnutím začíname strácať. Má tiež koreň púpavy, prírodné preháňadlo a diuretikum, ako aj senovka grécka, ktorá podporuje tvorbu hlienov v tráviacom systéme, aby rozhýbali veci.

„Nedávno som stretol Lo Boswortha (strojcu za doplnkom) na tréningovej akcii s Sochárska spoločnosť Povedala mi, ako sa majú veľmi účinné, ale že vás prinútia často močiť, pretože sú prirodzeným diuretikom. Pretože pijem toľko vody, koľko je, nebolo to pre mňa prerušenie obchodu a bol som na prahu svojej menštruácie, takže nadúvanie bolo skutočné a bol som ochotný vyskúšať čokoľvek, aby som odfúkol. Podľa očakávania som podnikal ďalšie výlety na toaletu. Ušetrím vás podrobností, ale poviem, vezmite na vedomie laxatívny účinok a podľa toho si naplánujte deň.Aj keď je to spočiatku pravdepodobne nepríjemné, určite sa… vyčistíte, aby ste povedali, že vyradíte človeka z parku. Počas niekoľkých hodín po užití doplnkov výživy (dve po jedle s vodou) som skutočne cítil, ako sa mi povolil opasok. Ponúkol som niektoré staršej redaktorke Hallie Gouldovej, ktorá mi povedala, že sa tiež cítila počas celého dňa menej nafúknutá a „ľahšia“. “

Kelsey, redaktorka spravodajstva o životnom štýle pre MyDomaine

Zobraziť tento príspevok na Instagrame


Dedinský život Kapsuly s aktívnym uhlím 10 dolárov Nakupujte

„Aj keď za normálnych okolností neprijímam zdravotné informácie od cudzincov na internete (a nepreháňam to), zúfalstvo z môjho nadúvania a znalosť aktívneho uhlia ma priviedla k Whole Foods, keď som sa dozvedela, že by to mohlo pomôcť zmierniť moje pretrvávajúce príznaky. Po zakúpení Doplnky aktívneho uhlia Country Life za 10 dolárov som vyskočil dve kapsuly podľa pokynov, išiel som spať a zobudil som sa s pocitom, že balón v mojom žalúdku sa pomaly vypúšťa.

Erin, pomocná redaktorka pre našu

Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Potraviny Nue Co. Debloat + prebiotický doplnok výživy

The Nue Co. Debloat Food + Prebiotikum 75 dolárov Nakupujte

„Milujem tento strategický prášok z mnohých dôvodov. Jeden nerád beriem tabletky, takže mať niečo, do čoho sa môžem jednoducho vrhnúť, nech už jím alebo pijem, je pre mňa rozprávková stratégia. Dva, urobí čokoľvek, čoho sa dotkne tak báječne (so škoricou, kurkumou, zázvorom a ovocím maqui, má hrejivý chuťový profil, ktorý je ideálny na jeseň). A tri, bez námahy upokojuje môj žalúdok a udržuje ho plochý a vyrovnaný.

„Ako mi povedal generálny riaditeľ a zakladateľ spoločnosti Jules Miller, značka sa zrodila a inšpirovala sa problémami, ktorým sama čelila s IBS. Preto sa práve tu kladie dôraz. Najmä tento prášok účinkuje takmer okamžite na zmiernenie nadúvania a na upokojenie nepríjemného žalúdka. Aj keď si Jules veľmi rada dáva svoje s ohriatym ovseným mliekom a medom (čo mimochodom znie božsky), považovala som za najjednoduchšie zamiešať sa do mojich ranných latte alebo smoothies. Stal sa z toho každodenný rituál, ktorý milujem. “



Sakara Detoxikačné vodné koncentráty 39 dolárov Nakupujte

„Nedávno som bol na dva týždne stopercentne rastlinný Sakara , a aby som nebol dramatický, zmenilo to tak trochu môj život - otriasol mojím svetom viacerými spôsobmi. Výzva po rastline, mala som veľa dôležitých vecí so sebou a veľa som sa dozvedela o svojom tele. Jedným z nich je, že moje telo zjavne miluje chlorofyl, konkrétnejšie v podobe podpisu Detox Water Concentrates od Sakary. (Odporúča sa pridať päť plných kvapkadiel do osem uncí vody predtým, ako každú noc narazíte na plachty.)

„Po zavedení tohto nočného rituálu, o ktorom som si nemyslel, že niečo urobí, som si začal všimnúť, že ako hodinky sa každé ráno zobudím a idem na toaletu. Bolo to vlastne úžasné. Umožnilo mi to začať deň ľahkým, úplným vyčistením a, samozrejme, detoxikáciou. Medzi kľúčových hráčov patrí spomenutý chlorofyl (o ktorom sa hovorí, že sa viaže na toxíny a pomáha ich vylučovať z tela), horčík (pomáha stresu, tráveniu a eliminácii toxínov) a inteligentná zmes 72 stopových minerálov (na detoxikáciu tela, vyrovnajte pH a doplňte hydratáciu).Som posadnutý a určite budem pokračovať v nočnom cvičení po Sakare. “



Hum výživa Zalichotte mi doplnok trávenia 25 dolárov Nakupujte

„Ach, magický doplnok, ktorý to všetko začal! Tieto patentované zmesi 18 rôznych enzýmov sú špeciálne určené na zvládnutie všetkých problémov s trávením, aby zabránili nadúvaniu a podporovali zdravšie a šťastnejšie trávenie. A hádaj čo. Celkom to funguje. Okrem zameraných enzýmov, ktoré bojujú proti špecifickému a samostatnému odbúravaniu bielkovín, tukov, sacharidov, vlákniny a mliečneho cukru, sa navyše zlúčenina Flatter Me môže pochváliť aj zázvorom, feniklom a pepermintom - holisticky uznávanými zdrojmi, ktoré môžu pomôcť odradiť od nevoľnosti, nadúvanie a problémy s trávením.

'Ako som povedal v mojej úvodnej časti, vezmem si jednu kapsulu pred dvoma najväčšími jedlami za deň (obed a večeru) a dokonca už po pár dňoch si všimnem obrovský rozdiel v stave môjho bruška a, hm, pri pravidelnom užívaní.'

Aimee, redaktorka sociálnych médií pre našu

Zobraziť tento príspevok na Instagrame


Lisovaný džús Zelerový džús 7 dolárov Nakupujte

Zelerová šťava je súčasťou mojej rutiny už viac ako mesiac a môžem úprimne povedať, že som sa vďaka nej cítila oveľa šťastnejšia a zdravšia. Počas prvého týždňa som si už všimol, že mám viac energie a trochu zlepšujem náladu. Snažím sa čo najviac vyhýbať kofeínu, čo znamená, že vítam každú prírodnú energetickú podporu, ktorú nájdem. Týždeň dva som však začal skutočne veriť v silu zelerového džúsu.

Ako hovoria odborníci , môže táto šťava ničiť neproduktívne črevné baktérie, kvasinky a plesne. Verte tomu alebo nie, toto sú veci, ktoré môžu byť nezdravé chute . Po dvoch až troch týždňoch pitia tejto čarovnej zmesi moje túžby takmer zmizli. Milujem občerstvenie a mám obrovskú chuť na sladké, takže skutočnosť, že už len zriedka mám divokú chuť na jedlá naplnené cukrom, soľou alebo mastnotou, je dostatočný dôvod na to, aby som si to udržala vo svojej rutine. Nakoniec, pretože som svoju lásku k pôžitkovým jedlám nahradila láskou k zelerovému džúsu, moje nadúvanie zmizlo a schudla som.Nehovorím to preto, lebo mi to povedala stupnica, ale hovorím to preto, lebo mi to povedali iní ľudia! Poznamenali to dokonca aj ľudia, ktorí ma vidia každý deň a nevedeli o mojom malom experimente. “

Anna, pomocná redaktorka časopisu Who What Wear



Gaia Byliny Doplnok na plyn a nadúvanie 15 dolárov Nakupujte

„Keď narazím na nechcené nadúvanie a chcem s tým niečo urobiť, tento doplnok je mojim cieľom. Má aktívne uhlie a fenikel, ktoré pomáhajú pri detoxikácii a eliminácii prebytočných plynov visiacich v črevách. Je to dobré na rýchlu opravu! Aby som sa však vyhla dlhotrvajúcemu nadúvaniu, snažím sa piť veľa citrónovej vody a jesť čo najviac surového ovocia a zeleniny. ““

Kaitlyn, prispievajúci redaktor pre náš

Zobraziť tento príspevok na Instagrame


Tula Denný probiotický doplnok 39 dolárov Nakupujte

„Každé ráno užívam probiotiká RMS alebo Tula. Ak vynechám deň (alebo dva, ak som naozaj zábudlivý), okamžite pocítim znateľný rozdiel v tele. Nielenže sa cítim viac nafúknutý, ale cítim sa tiež pomalší a celkovo som mimo rytmu. Probiotiká Tula sú zložené z vitamínu C a ceramidov na podporu hladkosti a hydratácie pokožky zvnútra. To je spolu s tromi rôznymi bakteriálnymi kmeňmi prospešné pre črevo. “



Krása RMS V rámci probiotického + prebiotického doplnku výživy 64 dolárov Nakupujte

„Pokiaľ ide o výber RMS, je to vlastne probiotikum a prebiotikum v jednom, čo znamená, že podporuje celú mikroflóru a súčasne pomáha pri trávení a imunitnom systéme.“

Ďalej: Ako poraziť nadúvanie, tvrdí odborník na črevá