Je táto injekcia do zdravia tajomstvom efektívneho chudnutia?
Zoznámte sa s výhodami a vedľajšími účinkami injekcií vitamínu B12 v našom sprievodcovi týmto postupom
Zoznámte sa s výhodami a vedľajšími účinkami injekcií vitamínu B12 v našom sprievodcovi týmto postupom
Uvažujete nad nástupom do barre? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o tréningoch typu barre, od výhod až po najlepší výstroj.
Inštruktori nám povedia, čo môžete od triedy očakávať, prečo ju ľudia milujú a ako rozhodnúť, či je to pre vás to pravé.
Podľa odborníkov na zdravie a wellness sme našli najlepšiu rannú strečingovú rutinu
Neustále sa snažíte sústrediť na hodinu jogy alebo na inú domácu prácu? Čítajte ďalej a dozviete sa, ako to vyriešiť.
Vyskúšal som najobľúbenejšie tréningové kurzy v New Yorku. Prečítajte si všetko o mojich skúsenostiach a úplnú recenziu metód NW, Dogpound, Karen Lord Pilates, Soulcycle a Sky Ting Yoga.
Rutina dynamického naťahovania aktivuje svaly použité pri behu a pošle telu správu, že sa chystáte pracovať. Čítajte ďalej a prečítajte si o niektorých našich favoritoch.
Ak trávite väčšinu dňa sedením za stolom, už nemusíte hľadať najlepšie cviky na uvoľnenie napätia a spevnenie tela.
To, čo si dáte do tela po cvičení, je rovnako dôležité ako to, čo jete predtým. Hovorili sme s dvoma dietetikmi o ich najlepších cvičeniach na zotavenie.
Jedna spisovateľka zdieľa, ako jej pozastavenie vysokoškolského štúdia nakoniec umožnilo hľadať pomoc, ktorú potrebovala pre svoju poruchu stravovania
Spýtali sme sa odborníkov na fitnes, koľko kalórií by ste mali spáliť v tréningu (a ktoré cviky spália najviac). Viac informácií sa dozviete vo vnútri.
Lekárski odborníci zvažujú, ako pretvoriť negatívny príbeh okolo cvičenia a zmeniť ho na niečo, čo prináša radosť do našich životov. Kliknutím dovnútra zobrazíte ich tipy.
Tréneri tvrdia, že tieto tréningy na odpočinok sú skvelým spôsobom, ako udržať svoje telo v pohybe a zároveň mu pomôcť. Viac informácií sa dozviete vo vnútri.
Barre je tréning, ktorý dokáže posilniť celé vaše telo. Tu je to, čo potrebujete vedieť o cvičeniach, ich výhodách a o tom, ako si môžete sami vyskúšať niekoľko ťahov.
Bude vás to objemným? Musíte sa pretlačiť cez bolesť? Osobní tréneri zvažujú bežné mýty o vzpieraní a ponúkajú päť cvikov vhodných pre začiatočníkov.
Na to, aby ste si poriadne zacvičili, nepotrebujete celú hodinu. Vnútri tréneri zdieľajú svoje obľúbené okruhy počas 30-, 20 a 10-minútových tréningov.
Cvičíš na maratón? Kliknite sem, aby ste dostali odborné tipy, ako trénovať na maratón, aby ste si neubližovali
naša spisovateľka krásy Emily navštívila majsterku liečiteľku na sedení Reiki a nebolo to všetko to, čo čakala. Prečítajte si o tom všetko tu.
Profesionáli v oblasti fitness rozoberajú, ako sa orientovať v podlahe telocvične - a čo robiť, keď ste tam. Kliknutím dovnútra sa dozviete viac.
Kliknite sem, aby ste si pozreli osem tipov na etiketu v telocvični, aby ste si zo všetkých vybrali tých najodvážnejších návštevníkov telocvične
