• Zdravie

5 dôvodov, prečo vaše obdobie nie je v kurze

Obdobia môžu priniesť veľa neočakávaných prekvapení, ako sú neobvykle silné toky, kŕče otupujúce myseľ alebo nutkanie jesť v posteli solenú tmavú čokoládu a pozerať sa Ostrov lásky (Bol tam). Jedna vec, ktorú však často očakávame, je, že menštruáciu zažijeme každý mesiac. Priemerný menštruujúci človek zažíva menštruáciu 11 až 13-krát ročne a často ju zažíva každý mesiac v rovnakom čase. Čo sa stane, keď sa vám menštruácia začne objavovať v rôznych časoch, alebo vám menštruácia chýba spolu?

Nepravidelné obdobie (formálnejšie známe ako amenorea) pramení z nerovnováhy hormónov a možno ho pripísať množstvu faktorov. „Jedno zmeškané alebo oneskorené obdobie sa zvyčajne netreba obávať, pokiaľ sa vráti na mesačné obdobie,“ vysvetľuje Dr. Sara Twogood, OBGYN so sídlom v Los Angeles. Ak je to však neustále nepravidelné, nabáda ľudí, aby vyšetrili, prečo. 'Niektorým ľuďom sa nepravidelné obdobia môžu javiť ako normálne, pretože takýmto spôsobom ich menštruácia bola celý menštruačný život, ale ja by som im odporučila zhodnotenie,' odporúča. Tu uvádzame niektoré bežné dôvody nepravidelnej menštruácie a tipy, čo môžete urobiť, aby ste sa dostali späť do starých koľají.

Zoznámte sa s odborníkom

MUDr. Sara Twogoodová je pôrodníčka-gynekologička certifikovaná podľa správnych rád, pracuje a žije v Los Angeles viac ako desať rokov. Stáže a stáže absolvovala v okrese Los Angeles a na univerzite v južnej Kalifornii a následne pôsobila ako odborná asistentka v pôrodníctve a gynekológii na Keck Medicine v USA. Je časopisom Los Angeles Magazine „Top Doctor“ a má vášeň pre vzdelávanie verejnosti v oblasti zdravia a wellness žien.

01 z 05

Stres

Stres môže byť bežným faktorom v každodennom živote, ale ak nie je liečený alebo správne riešený, môže naše telo reagovať mnohými spôsobmi, vrátane nepravidelných období. Silný stres môže potlačiť funkcie hypotalamu, oblasti v mozgu, ktorá vysiela správy do hypofýzy. Táto žľaza riadi niekoľko hormonálnych žliaz v našom tele, vrátane vaječníkov. Myslite na stres ako na prvé domino v dlhom rade, akonáhle sa prevráti, môže to viesť k reťazovej reakcii, ktorá postihne rôzne časti vášho tela. Ak stres ovplyvňuje vaše menštruácie, urobte si plán, ako udržať hladinu stresu na nízkej úrovni. Či už to zahŕňa beh každý deň alebo návšteva týždenného terapeuta - nájdite spôsob, ako to zvládnuť pomocou akcií, ktoré najlepšie vyhovujú vašim potrebám.

02 z 05

Vek

Pamätáte si na prvý rok alebo dva svoje obdobia? Pre mnohých ľudí sú počiatočné obdobia nekonzistentné v toku, dĺžke cyklu a v čase, keď k nemu dôjde. Skoré zažívanie nepravidelných období je bežné, pretože telo sa prispôsobuje cyklu a časom si vytvorí spoľahlivý mesačný cyklus. Rovnako ako naše telá pociťujú nepravidelnosti v prvých niekoľkých rokoch menštruácie, mohli sme vidieť rovnaké príznaky aj v posledných rokoch menštruácie. Menopauza často začína po jednom roku, keď ste nezažili menštruačný cyklus. Aj keď máte pocit, že menopauza je príčinou vašej nepravidelnej menštruácie, je potrebné sa poradiť so svojím lekárom, či existujú ďalšie potenciálne faktory.

03 z 05

Antikoncepcia

Aj keď hlavnou funkciou antikoncepcie je často zabrániť tehotenstvu, bežne sa používa aj na vyváženie hormónov u tých, ktorí hľadajú pravidelné, menej závažné obdobia, alebo u tých, ktorí nechcú zažívať mesačné obdobie úplne. Ak sa u vás vyskytnú neočakávané nepravidelné menštruácie a myslíte si, že to môže byť vaša antikoncepcia, poraďte sa so svojím lekárom o vedľajších účinkoch vašej antikoncepcie a o tom, či je to pre vás najlepšia voľba. Medzi perorálnymi kontraceptívami, vnútromaternicovými telieskami, implantátmi a ďalšími máme veľa možností, ako nájsť antikoncepciu, ktorá funguje s našim telom, a nie proti nemu.

Všetko, čo ste kedy chceli vedieť o všetkých druhoch antikoncepcie 04 z 05

Životný štýl

Existuje nepravidelná menštruácia, ktorá sa dá pripísať mnohým osobným faktorom, medzi ktoré patrí napríklad rýchle chudnutie alebo priberanie, nadmerné alebo zvýšené cvičenie, alternatívne užívanie drog, poruchy stravovania a nedostatok spánku spojený so stresom. Ak ste zaznamenali akékoľvek zmeny v životnom štýle, ako sú uvedené príklady, poraďte sa so svojím lekárom a prediskutujte, aké zmeny je potrebné urobiť, aby ste sa dostali opäť pravidelne.

Čistý, vyvážená strava (bez spracovaných potravín s vysokým obsahom cukru a vyprážaných jedál) je ideálne na pravidelnú produkciu hormónov a naopak na pravidelné obdobie.

05 z 05

Základné lekárske podmienky

Základný zdravotný stav, vrátane syndrómu polycystických ovárií (PCOS) alebo hypotyreózy, môže spôsobiť nepravidelnosť. PCOS je hormonálna porucha, pri ktorej sa z vaječníkov môžu vyvinúť folikuly a prestať uvoľňovať vajíčka. Príznaky pre PCOS sú najčastejšie nepravidelné a / alebo ťažšie obdobia, ale môžu tiež vyvolať silné akné alebo vypadávanie vlasov. Na základe odporúčaní a pokynov lekára môže vaša liečba zahŕňať hormonálnu rovnováhu v antikoncepcii alebo predpísané lieky. Hypotyreóza, známa tiež ako nedostatočne aktívna štítna žľaza, je spôsobená tým, že štítna žľaza neprodukuje dostatok hormónov. Príznaky, spolu s nepravidelnými menštruáciami, môžu byť výrazné zvýšenie hmotnosti, extrémna únava, zápcha alebo citlivosť na chlad. Môže sa liečiť perorálnymi doplnkami, ktoré pomáhajú obnoviť dostatočnú hladinu hormónov.

8 vecí, ktoré chce gynekológ od vás prestať robiť počas menštruácie